Dry massage
乾壓按摩
乾壓手法是一種主要針對肌肉組織的按摩技術，它不涉及任何外部油或乳液。按摩師使用手指、掌跟、拇指或手肘等部位，對肌肉施加穩定的壓力，從而深入肌肉組織，針對性地緩解肌肉疼痛和緊張。
目的
乾壓按摩旨在針對特定部位的肌肉進行深層按摩，以緩解肌肉緊張、促進血液循環、增加肌肉彈性和促進身體康復。乾壓手法適用於各種運動相關的情境，包括運動前準備、運動中調理和運動後恢復。
適合族群
◆ 運動員或運動愛好者 >促進肌肉恢復和運動表現
◆ 辦公室族群 >久坐造成肩頸僵硬、腰背疼痛
◆ 勞動工作 >長時間勞動使肌肉疲勞和關節疼痛
◆ 壓力大族群 >放鬆身心，改善睡眠質量
效果和好處
乾壓手法可以幫助減輕肌肉緊張和疼痛，促進肌肉康復，增強肌肉彈性和柔韌性，提高運動表現。它還可以促進血液循環，幫助排除體內的代謝廢物，從而加速身體的恢復過程。
Dry massage
乾壓手法
